Olá amigos, um prazer sempre poder divulgar alguns dos nossos métodos de treinamento sempre por onde passo.Dessa vez um pouco diferente do normal, por que ainda se trata de pré temporada, apesar de estarmos no fim dela, o vídeo realizado foi no começo então por isso a alta intensidade e o numero de repetições um pouco mais elevada.Sobre o treinamento na caixa de areia em sí, muitos já não usam mais, outros já trabalham sempre, existem artigos falando sobre os benefícios de treinamentos dela, assim como falando do malefício, na minha opinião vale as vezes tirar o atleta da rotina no treino em campo de grama natural e enfrentar dificuldades de terrenos instáveis no caso, um fator mais psicológico no caso.
Então sem mais delongas e vamos ao primeiro vídeo da série....
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