Lembramos também que todos os exercícios aqui mostrados, são apenas algumas variedades de exercícios infinitos que podemos fazer, melhorando coordenação, agilidade e dependendo da quantidade de repetições, podendo trabalhar valências técnicas ou físicas.
O último treino da série, mostra a mesma coordenação dos exercícios realizados com bolas rasteiras, quem não viu clique (aqui).
Uma perna na frente, com braço oposto jogando a bola, dessa vez de forma meia altura e tendo a velocidade e agilidade de agarrá-la no ponto mais alto.
Da mesma forma que o exercício anterior(bolas rasteiras), podemos executar com bolas altas, trabalhamos de forma curta e de forma longa. De forma longa, o goleiro pode deixar a bola quicar uma vez até realizar a defesa, como no vídeo abaixo:
Mais uma vez agradeço a atenção de todos os amigos goleiros, preparadores de goleiros e amantes da posição, que ajudaram divulgando, comentando ou até mesmo dando dicas de como melhorar os exercícios. Não sou dono da verdade, porém gosto muito de expor minhas ideias, e ouvir opiniões dos mais experientes.
Valdir Bardi, Preparador de Goleiros Army United.
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